YO SOY SALUDABLE. Programa Creciendo en Salud. 3° B. Consejos para una vida sana.

 

HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES. CARTELES Y PIRÁMIDE DE ALIMENTACIÓN. 2º CICLO. 3º CURSO

 

3ª ENTREGA DE FRUTA. JUEVES 29 DE ABRIL DE 2021.

CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACIÓN SANA EN ADULTOS Y NIÑOS

 

2ª ENTREGA DE FRUTA: Jueves 4 de Marzo.

 La segunda entrega será el jueves 4 de febrero, aproximadamente sobre las 10:30 los frutiresponsables recogerán la fruta en la entrada del comedor. 

DÍA DE ANDALUCÍA. 26 de febrero de 2021

 El pasado jueves nuestros alumnos y alumnas disfrutaron de un desayuno saludable gracias al AMPA Miguel de Cervantes, que participó con la compra de los panecillos, a la colaboración del profesorado, y a la Junta de Andalucía por suministrarnos el aceite a través del Programa de Hábitos de Vida Saludable, Creciendo en Salud. Gracias!!!!

25 DE FEBRERO. DESAYUNO ANDALUZ EN EL CEIP SAN SEBASTIÁN (PADUL)

 

DESAYUNO ANDALUZ .RECETA INTERACTIVA ¿Cómo preparar un desayuno saludable?

 

PRIMERA ENTREGA DE FRUTA : Jueves 11 de febrero de 2021

 

http://www.frutanova.es/descargas/plandeconsumo2021.pdf

• El jueves os avisaré con la hora de recogida de fruta para que los encargados bajen al comedor a por ella.  
• Aproximadamente las 10:30.
• Recordad al alumnado traer un recipiente para mayor higiene. 

REPARTO: 

• Fruta convencional: GAZPACHO ECOLÓGICO JUEVES 11/02
• Fruta IV Gama : NARANJA ECOLÓGICA (*)  VIERNES 12/02
• Fruta convencional: MANZANA (piezas) LUNES 15 /02

 (*) Para el alumnado infantil el producto naranja ecológica será sustituido por bolsitas individuales de manzana en IV Gama

Gracias a tod@s!!

PROPUESTA DE MERIENDAS SALUDABLES PARA LOS RECREOS

 

CONSEJOS SOBRE LAS MERIENDAS SALUDABLES: 

1. Incluir fruta fresca: se trata de una opción económica y sencilla de hacer. Puede incluir fresas, mandarinas, uvas o cualquier tipo de fruta cortada, ya sea plátano, manzana, pera, melocotón, etc. También existe la posibilidad de incorporar a la merienda los frutos secos sin sal, sobre todo avellanas, almendras y nueces.

2. Aperitivo de queso fresco y uva: en muchas ocasiones la comida entra por la vista. De vez en cuando viene bien innovar y presentar la merienda en un formato distinto. En esta ocasión proponemos una minibrochetas saludables, que consistirían en incorporar a un palillo un taco de queso fresco y una uva. Sin lugar a dudas, además de sana también se conseguirá implicar a los más pequeños de la casa en la elaboración de la merienda. La uva se puede reemplazar por un tomate cherry.

3. Macedonia de fruta con yogur: fruta troceada en pequeños trozos, como pera, piña, manzana, fresas, etc.,  se le puede añadir un yogur natural bajo en grasa y sin azúcar. Otra estupenda opción que no se debe olvidar.

4. Batido de frutas: en lugar de comprar el zumo envasado, lo mejor es que lo preparemos nosotros. Con los batidos ocurre algo similar. No cuesta tanto meter cinco fresas en una batidora con medio litro de leche. 

5. Un bocadillo: un clásico de la merienda que no puede faltar es el bocata.  Hay muchas opciones, entre las que se incluyen el de pan integral con salmón, sardinillas, queso fresco, atún o embutido magro. Puedes añadirle un poco de aceite de oliva, unas hojas de lechuga y tomate en rodajas. Como acompañamiento le pondremos un vaso de agua y una pieza de fruta. 

Sin lugar a dudas, la merienda contribuye de manera importante a conseguir las dietas equilibradas. La fruta y el agua no deben faltar.

DESAYUNO SALUDABLE. Día de Andalucía 28 de febrero de 2018.

ELABORAMOS PAN. LA TAHONA GUÁJARES

Los alumnos de Infantil y de 1º ciclo de Primaria han aprendido a hacer pan en la panadería del pueblo, la Tahona les ha dado la oportunidad de participar en la elaboración del pan tradicional de los Guájares llamados cuajos y de dulce tradicional sin aditivos. 

EXPOSICIONES ORALES SOBRE HÁBITOS SALUDABLES

Pincha sobre la imagen.

Hemos trabajado en parejas: hábitos higiénicos posturales, beneficios de la actividad física y alimentación saludable, haciendo la presentación a los más pequeños de Educación infantil.

CHARLA HÁBITOS SALUDABLES

Pincha sobre la imagen.